Nikotin függőség

A dohánylevél egyik kémiai összetevője a felelős azért, hogy a dohányt szívók hozzászokjanak és erős függést mutassanak iránta és már csak nehezen tudjanak lemondani róla. Ezt az állapotot hívják nikotin függőségnek. Ez olyan mint a kábítószer-függőség, sőt bizonyos értelemben még erősebb is mint amit a kokain és a heroin kiválthat. Ugyanúgy az agy bizonyos területein vált ki kellemes érzeteket.

A dohányfüst belégzését követően néhány másodperc múlva a nikotin máris eljut az agyig. Ott az úgynevezett nikotinreceptorokhoz kötődve olyan anyagokat vált ki, ami felelős a dopamin felszabadulásáért. A dopamin ezután újabb idegsejtek ingerlésével örömérzetet okoz. Kiváltja azokat a jó érzéseket, ami miatt a dohányos naponta újra és újra rágyújt. Ezt nevezzük fiziológiás nikotin függőségnek.

A pszichés függésről beszélhetünk, ha a dohányt szívó érzelmileg kötődik a cigarettához. Például ez az a kötődés, amikor valakinek, csak akkor van rendben az emésztése, ha reggel megissza a kávéját és elszív egy cigarettát. 

A nikotin függőség és annak erősségének mérésére az úgynevezett Fagerström- féle nikotin dependencia teszt szolgál. Ezt az egyszerű kérdőívet lejjebb be is mutatjuk. A teszt kitöltését követően bárki önmagának is megállapíthatja, hogy nikotin függő-e.

Fagerstörm-féle Nikotin Dependencia Tesz:

Válaszoljon őszintén a feltett kérdésekre és a válasz melletti pontokat adja össze. A végeredményhez tartozó értékelést lent találja.

Mennyi idővel az ébredést követően szívja el az első cigarettáját?

5 percen belül = 3 pont

6-30 perc = 2 pont

31-60 perc = 1 pont

60 perc felett = 0 pont

 

Nehezen állja meg, hogy ne dohányozzon olyan helyen, ahol tilos a dohányzás?

Igen = 1 pont

Nem = 0 pont

Melyik cigarettáról gondolja azt, hogy arról lenne a legnehezebb lemondania?

A reggeli elsőről = 1 pont

Az összes többiről = 0 pont

Hány cigarettát szív naponta?

Kevesebb 10-nél = 0 pont

11-20 = 1 pont

21-30 = 2 pont

több, mint 31 = 3 pont

Gyakrabban gyújt rá az ébredést követő első órában, mint a többi napszakban?

Igen = 1 pont

Nem = 0 pont

Dohányzik e az ágyban, ha beteg és nem tud felkelni?

Igen = 1 pont

Nem = 0 pont

Értékelés

0-2 pont: nincs függőség

3-4 pont: enyhe függőség

5-6 pont: közepes függőség

7-8 pont: erős függőség

9-10 pont: nagyon erős függőség

FIGYELEM! Orvosi tevékenységet és hipnoterápiát nem végzek!. Csak és kizárólag a személyes közérzet javítása a cél.